2007.03/ 12 [Mon]

---

１つご注意したいのは、糖尿病は家族性が高いと言う事。尿酸値についてなんも語ってませんが、コレは多分父の遺伝が関係あると思うのと、健康的な生活をすると元に戻るのですよ。以前の健診で引っかかったときもそうだったから、コレに関しては気にしてません。実際祖母も父も姉も糖尿病です。オマケに姉のダンナもその母も糖尿で、最近は娘（私にとっては姪）も糖尿だそうな。…お、恐ろしい家系だわ…。そんなこんなでサエキは自分の持てる知識と経験をあげて全力で糖尿病の発病を防いでいるのです。食べていいのは血糖値を上げない知識がある奴だけだ、なんてことは申し上げませんが（笑）気をつけるに越した事は無いのですよ。
じゃ、そんな人の為のハンバーガーの食べ方。いってみよか。

１：自分で作る（笑）油にしろ肉にしろ、健康的なものを使うと良いね〜。
２：どうしてもマックを食べたいのならサラダセットで。ポテトやシェイクを付けるとカロリーはどうしても上がっちゃうよね。サラダと一緒に食べれば少しは違うよ。何故野菜を摂るのかというと、直接炭水化物を食べると血糖値は急上昇します。その前に野菜などの食物繊維を一緒に食べておくと、緩やかに上昇になるので又違うのですよ。
３：ポテトのセットじゃなきゃ嫌！ってわがままさんにはサイズダウンすべし。MサイズじゃなくてSにするとか、コーラじゃなくてお茶にするとか。
それから出来れば食物繊維入りのお茶などを一緒に飲むとベター。黒ウー●ン茶は食事と一緒に摂るのが効果的とのことで、一緒に飲むと良さそう。むしろマックのお茶は黒●ーロンか●ルシア緑茶にすべきだと思うね。食物繊維はコレステロールを吸着して体外に排出してくれるので必要なのです。簡単に出来るのはコレくらいでしょうか。一番は食べないことですが、食べたい方はお試しあれ。

そんなこんなで、コレでハンバーガーで殺人事件なんて起こらないといいけど。政策使って禁止するならコレくらいはやって欲しいね。いずれ生活習慣病と糖尿病患者が増えるとなると保険代などの医療費がかさむ訳でしょ。健康で医療費のかからない国民育成のために禁止よりもまず、考え方を改めて欲しいものですね。